Retreats Sardinien

Pilatesflows Retreat in traumhafter Villa am Meer

auf Sardinien im exklusiven Ort Porto Rafael

ab 1.547 €

Exklusiv: Mai-Special für Spontane:

Infos zum Special

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Über diese Reise

Zertifiziertes Retreat - bis zu 200 € zurück von deiner Krankenkasse!*

Du willst eine erholsame Auszeit an wunderschönen Stränden in einer traumhaften Villa genießen, mit vegetarischen sowie typisch italienischen Köstlichkeiten verwöhnt werden und dazu mit Pilatesflows noch eine geniale, moderne Pilatesmethode kennenlernen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, um gezielt an deinen Blockaden zu arbeiten sowie Wege in die Schmerzfreiheit zu finden?

Dann bist Du genau richtig beim Retreat auf Sardinien!

Termine 2026:

10. - 16. Mai
04. - 10. Oktober

⭐⭐⭐⭐⭐
„Erholungsfaktor 1000% – ein tolles Erlebnis!“
„Megatolles Retreat letztes Jahr auf Sardinien! Alles war top organisiert, die Unterkunft sensationell und der Erholungsfaktor 1000%. Die täglichen Pilateseinheiten sind sehr gut geführt und auch für Einsteiger prima zum Mitmachen geeignet.“ – Michaela K. via Google

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Highlights

Zweimal täglich-Pilatesflows Einheiten mit Kathi am Pooldeck oder am Strand

Entspannung am Infinity-Pool mit Blick auf den Maddalena-Archipel

Köstliche vegetarische Verpflegung durch unsere erfahrene Italienische Retreatköchin Simona

Eine Sunset-Meditations-/Entspannungseinheit am Strand

Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflowseinheit

Wanderung zum Wochenmarkt Palau

Gemeinsamer Besuch der hübschen Piazza in Porto Rafael

Ein Aperitif und Tanzen auf der Terrasse bei guter Musik und schöner Atmosphäre

Gutgelaunte Teilnehmerinnen, interessante Gespräche, angenehme Gruppendynamik

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Reisebeschreibung

Sardinien ist für ihre märchenhafte Schönheit und Vielfalt bekannt. Die weißen Sandstrände und versteckten Buchten mit türkisfarbenem, kristallklarem Wasser begeistern nicht nur Strandliebhaber. Auch die abwechslungsreiche Landschaft und malerische Ausblicke sind beeindruckend. Unsere luxuriöse Villa im Boho Style und wunderschönen Infinity Pool mit Meerblick liegt in Porto Rafael – einem kleinen Villen Ort mit kleiner hübschen Piazza direkt am Wasser und kleinem Hafen- ganz in der Nähe zahlreicher schöner Strände und vielen Ausflugszielen. Mit unseren täglichen Pilatesflowseinheiten werden wir unseren Körper und Geist stärken, entspannen und fordern. Pilatesflows vereint Elemente aus dem klassischen Pilates, der Physiotherapie und osteopathische Techniken. Es basiert auf den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung und Sportwissenschaften. Somit ist es der ideale Sport für einen gesunden, starken, ausgeglichenen und insbesondere schmerzfreien Körper. Die freie Zeit kann für gemeinsame Unternehmungen genutzt werden wie z.B. Ausflüge zum Capotesta, nach Santa Teresa, zu den Maddalena Inseln oder auch einfach als Me-Time am Strand oder am Pool. Wir haben mit Simona Scarone eine eigene wunderbare Köchin dabei, die ein eigenes vegetarisch/Veganes Restaurant in Rom geführt hat und nun als Retreatköchin ihre Gäste verwöhnt. Sie verwöhnt uns zum Frühstück/Brunch und Abendessen mit vegetarischen italienischen Gerichten.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Ein Flug auf die Malediven ist überhaupt nicht nötig“
„Einfach ein MAGISCHER Ort !!!! Mit unfassbar tollen Momenten, den allergrößten Sternschnuppen und ganz, ganz tollen Menschen. Nicht zu vergessen das besonders lecker Essen und eine Unterkunft wie im Traum. Sardinen zudem ist so wunderschön - ein Flug auf die Malediven ist überhaupt nicht nötig.“ – Kerstin K. via Google

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Reiseverlauf

Tag 01

Anreise und Willkommen in der Villa

Ankunft und Begrüßung in der atemberaubenden Villa in Porto Rafael.

Gemeinsames Abendessen auf einer der geräumigen Terrassen mit Blick auf den Infinity-Pool und das Mittelmeer.

Vorstellung des Retreat-Programms und gemütliches Kennenlerne

Tag 02

Einstieg in das Pilatesflows Retreat

Am Morgen kleine Theorie Einheit zu Pilatesflows, Faszien und Schmerzfreiheit

Im Anschluss erste Pilatesflows Einheit auf der Terrasse oder in der Yoga Yurte

Brunch mit frischen lokalen Produkten.

Freizeit zum Entspannen am Infinity-Pool oder am nahegelegenen Strand.

Nachmittags-Pilatesflows Einheit.

Gemeinsames Abendessen mit mediterranen Spezialitäten.

Meditation auf der Dachterrasse

Tag 03

Erkundungstag und Aktivitäten

Pilatesflowseinheit am Morgen

Brunch in der Villa

Entspannung am Pool oder am Strand oder freiwillige Ausflüge

Nachmittags-Pilatesflows Einheit im Garten

Abendessen mit Blick auf den Maddalena-Archipel

Gemeinsamer Besuch der hübschen Piazza von Port Rafael

Tag 04

Bewegtes Pilatesflows und Entspannung

Morgen-Pilatesflows

Gesunder Brunch auf einer der Terrassen

Entspannung am Pool oder am Strand

Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflows-Einheit

Abendessen mit leichter mediterraner Küche.

Tag 05

Zeit für dich und Ausflüge

Pilatesflows am Morgen

Vielseitiger Brunch

Zeit für dich oder für einen Ausflug

Feines Abendessen von Simona

Tag 06

Wanderung und Feel-Good-Abend

Morgen-Pilatesflowseinheit

Leckerer Brunch im Garten der Villa

Wanderung nach Palau zum Wochenmarkt

Rückkehr für eine entspannte Nachmittags-Pilates-Sitzung

Abschiedsessen unter dem Sternenhimmel

Ausklang bei schöner Musik und Tanz auf der Terrasse